Эллиптические тренажёры

Орбитреки или эллиптические тренажеры стали применяться ещё в конце прошлого столетия по всему миру, как максимально эффективное средство для реабилитации после любых травм опорно-двигательного аппарата, а также для корректировки фигуры.

По сути это тренажер со специальной конструкцией, которая позволяет влиять на тренировке на практически любую группу мышц, комплексно затрагивая и другие, качая всё тело. Название орбитрек произошло из-за траектории движения ног человека, использующего этот тренажер.

Их можно приравнять к спортивной беговой дорожке, гребным или велотренажерам. Однако орбитреки относятся к группе кардиотренажеров, которые укрепляют также сердечно-сосудистую систему и улучшают общее самочувствие человека. При занятиях в спортзале или дома, каждый желающий может подобрать себе ту схему упражнений, направленную именно на решение его проблемы, будь то укрепление мышц после травм или стремление укрепить органы дыхания, а также повысить общий тонус организма.

Типы нагрузки (генераторная, магнитная, электромагнитная)

Существуют магнитные, электромагнитные и генераторные типы механизмов, которые влияют на распределение вращения маховика, то есть на саму нагрузку, которую спортсмен себе поставит. На любом тренажере маховик раскручивается педалями.

• Если система нагружения магнитная, то колодки физически не состыковываются с маховиком, а взаимодействуют с ним за счет магнитного поля. Сила тогда зависит от расстояния самого магнита и маховика. Такие тренажеры представляют собой «золотую середину», у них достаточно много опций, а по цене они гораздо оптимальнее электромагнитных.
• Самыми новаторскими являются электромагнитные тренажеры. Чем тяжелее сам маховик, тем комфортнее и эффективнее будут проходить занятия на нём. В электромагнитных тренажерах спортсмен может регулировать степень нагрузки с помощью кнопок на панели. А в генераторных системах работа тренажера будет постоянной и плавной вне зависимости от размера самого маховика. Зато цена будет весьма доступной.
• При выборе своего орбитрека, следует опираться на уровень подготовки, цели и ожидаемый результат. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями желательно не нарушать цикл занятий и соблюдать строгую дозированность, для этого отлично подходит электромагнитный тренажер. А для обычных занятий дома, будет достаточно и генераторного.